Медитация «Пробуждение источника» способствует открытию и балансировке энергии первой и второй чакр, гармонизации чувственной сферы. «В этой медитации мы разжигаем «огонь» матки, накапливая в ней энергию, и направляем поток энергии вверх, активизируя каждую чакру. Медитация состоит из пяти стадий, которые выполняются лёжа: особыми упражнениями и маточным дыханием мы поднимаем энергию выше, добиваясь её максимальной циркуляции и гармоничного распределения по всем телу. Эта медитация является прекрасным способом повышения чувствительности и оргазмичности.

Танец Мандала – направлен на раскрытие женской природы через движение и позволяет переживать танец как глубокую медитацию - единство тела, ума, разума и души. Танец Мандалы в первую очередь храмовый танец, который основан на древних традициях (гурджиевские движения, суффийские кружения, восточные и индийские танцы), движения построены по принципу цветка жизни в соответствии с сакральной геометрией.

«...Эмоциональное здоровье - это способность принимать действительность такой, какая она есть, и не убегать от нее прочь. Нашей основной и самой реальной действительностью является наше собственное тело. Наше Я - это вовсе не образ или представление, обитающее где-то в недрах мозга, а весьма реальный, живущий и пульсируюший организм. Чтобы познать самих себя, мы должны ощущать свое тело. Потеря чувствительности в любой части тела означает потерю какой-то частицы самого себя... Многие люди, находясь в состоянии стресса, теряют ощущение тела. Они уходят от тела в попытке сбежать и укрыться от действительности... если каждая частица нашего тела заряжена энергией и упруго пульсирует, мы чувствуем себя оживленными и радостными. Для того, чтобы такое действительно произошло, нужно безоговорочно капитулировать перед телом со всеми его чувствами и ощущениями...»
А.Лоуэн

«...Эмоциональное здоровье - это способность принимать действительность такой, какая она есть, и не убегать от нее прочь. Нашей основной и самой реальной действительностью является наше собственное тело. Наше Я - это вовсе не образ или представление, обитающее где-то в недрах мозга, а весьма реальный, живущий и пульсируюший организм. Чтобы познать самих себя, мы должны ощущать свое тело. Потеря чувствительности в любой части тела означает потерю какой-то частицы самого себя... Многие люди, находясь в состоянии стресса, теряют ощущение тела. Они уходят от тела в попытке сбежать и укрыться от действительности... если каждая частица нашего тела заряжена энергией и упруго пульсирует, мы чувствуем себя оживленными и радостными. Для того, чтобы такое действительно произошло, нужно безоговорочно капитулировать перед телом со всеми его чувствами и ощущениями...»
А.Лоуэн